אקסים , געגועים לאקסית, לשכוח את האקסית, מתגעגע לאקסית, פרידה מחברה, משבר פרידה זוגית, אקסית מיתולוגית, פרידה מבת זוג, פרידה מבן זוג למה קשה להתנתק רגשית מאקסית גם כשנפרדים? אנשים רבים חווים קושי עצום להיפרד רגשית מבני זוג, אפילו כאשר הפרידה הייתה החלטה מודעת ומכוונת מצידם. הסיבה המרכזית לכך, כפי שמסביר אליעד כהן, היא כי ... גדלה תחושת הבלבול והקונפליקט. מה אפשר לעשות כדי להפסיק לסבול מהאקסית? אליעד מציג מספר פתרונות מעשיים ומפורטים להתמודדות עם תחושת הסבל והגעגועים לאקסית: הקטנת חשיבות החסרונות - יש לקחת כל חיסרון שרואים בקשר, ולחשוב כיצד להפוך אותו לחסר משמעות או אפילו ליתרון. למשל, אם חיסרון הוא קנאה מצד בת הזוג, אפשר לחשוב מדוע הקנאה ... לעבור בין הפרשנויות השונות נהיית מהירה וקלה יותר. איך לשכוח את האקסית? געגועים לאקסית התמודדות עם פרידה איך להפסיק לסבול מפרידה? למה קשה להתנתק רגשית? איך להפוך חסרונות ליתרונות? מה עושים כשהאקסית לא רוצה לחזור? מה הנושא? ש: הנושא? אליעד: מה שאתה רוצה. ש: סבל מהאקסית. אליעד: סבל מהאקסית. ש: כבר היה לנו משהו כזה. אליעד: היה יש משהו שעוד לא היה משהו דומה, אוקי אתה סובל ממנה או היא סובלת ממך או ביחד. ש: לא אכפת לי מה איתה. אליעד: לא אבל עדיין מי סובל ... גורם לה לסבל? ש: אני סובל מהסיטואציה. אליעד: אוקי בא נדבר על זה אקסית נפרדתם ואתה סובל. ש: בקצרה נפרדנו לפני כמה חודשים ואני נפרדתי אני רוצה להמשיך לבד. אליעד: ברור זה אתה נפרדת מה היא מה פתאום היא רצתה אמרה לך בוא נישאר רק אני ... אליעד: בא נעשה את זה בפני עצמו, אני שואל שאלה זה קשור ספציפית לאקסית או זה קשור באופן כללי? ש: זה באופן כללי. אליעד: אז בא נדבר על זה בנפרד, אוקי זה הבנו שאלות על הנושא הזה? ...

... בין אישית, התאהבות, זוגיות, להתאהב, אסוציאציות, אהבה חולה, אהבה חולנית, געגועים לאקסית, מתגעגע לאקסית, למה צריך זוגיות למה אתה נמשך דווקא לאדם מסוים ולא לאחר? הסיבה שאתה נמשך לאדם מסוים ולא לאחר קשורה ... לתחושת הצלחה, וכך נוצר החיבור בין הרגשות שלך לבין אותה בחורה. למה אתה מתגעגע לאקסית שלך, אפילו כשהיא גורמת לך סבל? אליעד מסביר שהסיבה לכך שאתה מתגעגע לאקסית שלך, למרות שהזיכרון שלה גורם לך לסבל, היא שבתת - המודע שלך אתה מקבל מזה תחושת עונג סמויה. הזיכרון שלך ... מצב שבו אתה נמצא איתה, מה שגורם לך לתחושת סיפוק פנימית. לכן, למרות שהמחשבה על האקסית שלך במודע מכאיבה לך, בתת - מודע שלך אתה חווה הנאה ולכן אתה נמשך שוב ושוב לזיכרונות האלה. האם באמת ... המבוססים על האמונות הפנימיות שלך, אך אין לכך סיבה מוחלטת וברורה. למה אני מתגעגע לאקסית שלי? איך נוצרת התאהבות? למה אני נמשך דווקא אליה? מה זאת אהבה חולנית? איך המוח יוצר אסוציאציות? האם יש ...

... ברגשות של האקסים, להיות בקשר עם אקסים, פגיעה ברגשות הזולת, לפגוע ברגשות של אחרים, האקסית המיתולוגית, זוגיות, לאהוב רק את עצמך, מערכות יחסים האם להמשיך בקשר עם אקסים כשזה פוגע בהם? אליעד כהן מסביר בהרצאה מפורטת את השאלה המורכבת האם להמשיך בקשר עם אקסים גם כאשר זה גורם להם לפגיעה רגשית. הוא נותן כדוגמה מקרה שבו אדם נמצא בקשר ידידותי עם האקסית שלו, כאשר ברור לו שהקשר הזה יוצר אצל האקסית ציפיות לעתיד משותף. המצב המתואר הוא מצב שבו האקסית מצפה שהקשר יתפתח בחזרה לזוגיות, ואילו ... אחד, הוא נהנה מהמפגשים, ומצד שני, מודע לכך שהמפגשים האלה פוגעים באקסית. אליעד מציין שההתלבטות של אותו אדם היא האם לקחת אחריות על הרגשות של האקסית ולנתק את הקשר כדי לא לפגוע בה, או לומר ... אהבה וזוגיות, יוצרים מצב מורכב מאוד. האדם, לדוגמה, נשאר בקשר עם האקסית כי הוא אוהב אותה ומעוניין לשמור על קשר מסוים. עם זאת, האהבה הזו היא גם הגורם לפגיעה באקסית, כיוון שהיא ממשיכה לצפות להתפתחות רומנטית ... רע עם הסיטואציה. הוא מוסיף הסבר נוסף לכך שהבעיה אינה רק אצל האקסית, אלא גם אצל האדם עצמו. הוא למעשה מתעלל גם ... שהוא אוהב. כלומר, האדם פוגע בשני הצדדים בו זמנית - גם בעצמו וגם באקסית. מדוע אין פתרון מוחלט לבעיה של פגיעה ... בחובה גם יתרונות וגם חסרונות. למשל, אם ינתק את הקשר, יפסיק לפגוע באקסית, אך יסבול בעצמו בגלל הגעגוע או החוסר ... ימשיך את הקשר, הוא ייהנה אך גם ימשיך לסבול בגלל הידיעה שהוא פוגע באקסית. אליעד מבהיר שאין דרך להימנע לחלוטין ... האדם מפסיק להילחם בבעיה ללא פתרון מוחלט. מה הקשר בין התמודדות עם אקסים לבין דמיונות וציפיות? אליעד גם מדבר על כך שהקושי להיפרד לחלוטין מהאקסית נובע מכך שהאדם נאחז בדמיונות ובציפיות. הוא מתאר מצב שבו האדם ממשיך לדבר עם האקסית כי הדיבור עצמו משמר אשליה מסוימת על ... היא המפתח להפחתת רגשות האשמה ולהשגת שקט נפשי. האם להישאר בקשר עם האקסית? איך לא לפגוע ברגשות של אחרים? האם אפשר ...

... לאקסית, מתגעגע לאקסית, האקסית המיתולוגית, זוגיות, מערכות יחסים, קונפליקט רגשי, לקבל החלטה, איך להחליט, יתרונות וחסרונות בכל דבר, פרדוקס רגשי למה אנשים מתגעגעים לאקסית למרות הפרידה? אנשים רבים מתמודדים עם קונפליקט רגשי קשה ביחס לאקסית, מצב שבו הם לא מצליחים להחליט האם להמשיך הלאה או לנסות לחזור. הסיבה המרכזית לקונפליקט כזה, כפי שמסביר אליעד, היא שאדם מוצא את עצמו תקוע בין שני צדדים מנוגדים ... לא בנוח עם אף החלטה, כי בכל מצב שייבחר הוא יחווה גם תחושת חוסר. האם הפתרון לגעגוע לאקסית הוא שינוי חיצוני או פנימי? לפי אליעד, אנשים נוטים לחשוב שהפתרון לתחושות קשות ולגעגוע הוא שינוי חיצוני. הם מאמינים שאם הם ינתקו את הקשר, ימחקו את מספר הטלפון, או ... עבודה, הבעיות הרגשיות ייפתרו. אליעד מדגים זאת על ידי כך שאדם יכול למחוק את הטלפון של האקסית, אך אם הוא עדיין זוכר את המספר או יודע כיצד להגיע אליה בדרך אחרת, המחיקה לא תפתור את הקונפליקט. אליעד מדגיש שהבעיה אינה נמצאת בשינוי חיצוני אלא בשינוי פנימי, בהבנה ... שהוא לא מתמודד עם השורש האמיתי של הבעיה. מדוע קשה לאדם להחליט האם להתקרב או להתרחק מהאקסית? הסיבה לקושי להחליט, לפי אליעד, היא שהאדם מנסה להכריע מתוך תקווה שבכך יוכל להתעלם מהצד השני של הקונפליקט. בפועל, החלטה כזו היא פנימית ולא חיצונית. כלומר, האדם לא ... שאחד הצדדים עדיף באופן מוחלט על האחר. מה גורם לתחושת חוסר תמידית גם כשנמצאים בקשר עם האקסית? אליעד מסביר שהחיסרון הוא קבוע משום שהאדם תמיד מודע לחסרונות שבמצב ההפוך. גם כאשר הוא מדבר עם האקסית, הוא מפחד מהשלכות של הקשר ומהכאב שיכול להיגרם לו, וכאשר אינו מדבר איתה, הוא מתגעגע ומרגיש חוסר אחר. זו תחושת תקיעות, כי בכל החלטה הוא מפסיד משהו, ולכן הוא תמיד מרגיש חסר, לא משנה באיזו דרך יבחר. איך מתמודדים בצורה פרקטית עם הגעגוע לאקסית ותחושת התקיעות? אליעד מציע דרך מעשית להתמודד עם הקונפליקט הרגשי ותחושת הגעגוע לאקסית. הוא מציע לקחת דף ולרשום באופן מפורט את ארבעת המצבים האפשריים: טוב לי כשאני איתה בגלל ש... רע לי כשאני איתה בגלל ש... טוב לי כשאני לא איתה בגלל ש... רע לי כשאני לא ... למרות שהם לא בזוגיות בפועל? אליעד מבהיר שלפעמים אנשים אמנם לא נמצאים בזוגיות רשמית עם האקסית, אבל ממשיכים להיות איתה בראש. הם מדמיינים את הזוגיות כי זה עדיין מביא להם איזושהי תועלת נפשית. אך ברגע שהאדם יבין באופן חד וברור שזוגיות מדומה זו כבר לא מועילה לו, ... כפי שאדם לא ממשיך לעשות פעולות חסרות תועלת. איך אפשר להגיע להחלטה אמיתית וברורה לגבי האקסית? כדי להגיע להחלטה אמיתית, האדם צריך לבדוק לעומק את כל הנחות היסוד שלו לגבי הקשר, לבדוק אם הן נכונות, ולראות באופן ברור את המציאות. לאחר הבדיקה הזו, ההכרעה תהיה ... והאמונות לגבי הקשר יביאו לפתרון אמיתי של הגעגוע ושל תחושת החסר. איך להתמודד עם געגועים לאקסית? האם כדאי לחזור לאקסית? למה אני לא מצליח להחליט? שינוי פנימי או חיצוני? למה אני מרגיש תקוע רגשית? איך להחליט בין שתי אפשרויות? האם אפשר להפסיק לחשוב על האקסית? כן מה מציק לך, אתה עכשיו. ש: שאני מרגיש עכשיו תקוע וחסר בעקבות כל מיני דברים שהיו לי בימים האחרונים. אליעד: ביום האחרון. ש: כן. אליעד: ושלשום לא הרגשת תקוע וחסר? ... נתחיל מהתחלה. מה אתה רוצה ואל תספר לי סיפורים נוספים חוץ ממה שאתה רוצה. ש: נניח עם האקסית אני מרגיש שיש שני צדדים, צד אחד זה כל פעם שאני מתקרב אליה וצד אחד שאני מתרחק ממנה ולא טוב לי פה ולא טוב לי פה ואני תקוע באמצע וזה כבר מטריף אותי. אליעד: אוקי מה ...

להחזיר אהבה, החזרת אהבה, הכרויות, להתחיל עם בחורה, מחפש קשר רציני, להחזיר אהבה, מחפשת קשר רציני, להכיר בחורה, דייטים, חיפוש זוגיות, אימון לזוגיות, אימון למציאת זוגיות, אימון למציאת בת זוג איך להחזיר אהבה ולמצוא זוגיות רצינית? הנושא שאליעד מדבר עליו בהרצאה זו מתמקד בתהליך של החזרת אהבה ומציאת זוגיות רצינית. במהלך ... רק כאשר היא תרגיש שאתה באמת השתנית, ולא כאשר תנסה לשכנע אותה במילים בלבד. האמת, היציבות והכנות הן המפתח להחזיר אהבה ולמצוא זוגיות טובה ומספקת לאורך זמן. איך להחזיר אהבה? איך להתחיל עם בחורה? מה ...

... להחזיר את האקסית? החזרת אהבה ישנה, בניית אמון, יצירת אמון, להחזיר את האהבה, להחזיר אהבה ישנה, להחזיר אהוב, איך לגרום למישהו לאהוב אותך מחדש? איך לגרום למישהו להתאהב בך? זוגיות איך אפשר להחזיר מישהו שנפגע מאיתנו בעבר? אליעד כהן מסביר בצורה מפורטת ומעמיקה את התהליך להחזרת אהבה ישנה, ומתייחס ספציפית למצב שבו אדם רוצה להחזיר את בן או בת הזוג שנפגעו ממנו בעבר. אליעד מדגיש שהשאלה ... שנותרה אצל האדם השני. הוא מחדד את העניין ואומר שהשאלה הופכת למעשה לעניין רחב יותר: איך לגרום למישהו שמרגיש רע כלפיך, להרגיש טוב כלפיך מחדש?. האם אפשר באמת להחזיר אהבה אחרי פגיעה רגשית? אליעד אומר שזה אפשרי, אך מדגיש שיש להבחין בין שני סוגי שאלות: האם אפשר? ואיך אפשר?. ... וצריך קודם כל לברר את ההיתכנות לפני שדנים בדרכים ובפתרונות. אליעד מציין שכל שאלה שעולה בראש, צריך לפרק למרכיביה, כדי להבין לעומק את מהות הבעיה. מה הקשר בין החזרת אהבה לבין שינוי בתפיסת המציאות? הוא מבהיר כי מה שיקבע אם ניתן יהיה להחזיר את האהבה הוא למעשה הידע ... שיפגעו בה. הוא מחדד ואומר כי אם ניתן יהיה לשנות את התפיסה שלה לגבי מה שקרה, או לגבי מה שהיא רוצה שיקרה, ניתן יהיה לשנות את הרגש השלילי כלפיך. כיצד ידע יכול להחזיר אהבה שאבדה? אליעד נותן דוגמה ספציפית לאדם שנפגע בקשר זוגי, ואומר שכדי להחזיר את האהבה יש להתמקד בשינוי התפיסה ... למשל, לספר לה סיפור מהעבודה בו פעלת אחרת, כך שתבין שהשתנית. כלומר, התהליך הוא לעזור לה לשנות את הידיעה שלה עליך ועל עצמה. האם חשוב להיות שלם עם העבר כדי להחזיר את האקסית? אליעד מציין שחשוב שהאדם שרוצה להחזיר את האקסית יהיה מסוגל לדמיין ולהאמין באופן מלא שהיא יכולה לחזור לאהוב אותו. אם הוא מרגיש אשמה או חוסר לגיטימציה ... אותי כי פגעתי בך, ובכך להקשות על החזרת האהבה. לפיכך, הוא מדגיש שחשוב להגיע למצב שבו אתה לפחות שווה נפש לגבי הפגיעה שהתרחשה בעבר. מהי הדרך המעשית להחזרת האקסית לאחר פגיעה? הדרך המעשית שאליעד מציע היא: להבין בדיוק מה הצד השני רוצה. לברר בצורה מדויקת למה ... את הדברים שנאמרו בשיחה כדי להבין לעומק למה בדיוק הכוונה ולבצע את ההתאמות הנדרשות כדי לשנות את הרגשות השליליים לאהבה מחודשת. כיצד לפרק בעיות מורכבות בתהליך החזרת אהבה? אליעד מתאר תהליך מסודר לפירוק השאלה הראשונית לשאלות קטנות יותר. הוא נותן דוגמה לתהליך שבו הוא מנתח את ... המטרה אינה לספק מיד תשובה, אלא להראות למי ששואל איך אפשר לפרק בעיות מורכבות לתת - בעיות פשוטות ולהגיע בעצמו לפתרונות מדויקים יותר. מה הטעות הנפוצה בניסיון להחזיר אקסית שנפגעה? אליעד מזהיר מפני הטעות שבה האדם מנסה להתמודד עם הבעיה עצמה (היא נפגעה) במקום עם המהות של הבעיה ... כדי לשנות את המציאות הרגשית שלה. לסיום, אליעד מדגיש כי התהליך כולו נשען על הבנת התפיסות של האדם האחר, ושינוי עדין אך משמעותי בידע ובתחושות שלו כלפיך. איך להחזיר את האקסית? איך לבנות אמון מחדש בזוגיות? האם אפשר להחזיר אהבה ישנה? איך לגרום למישהו להתאהב בי מחדש? מה עושים כשהאקסית נפגעה ממני? האם ניתן לשנות רגשות של אדם אחר? מהי הדרך להחזיר אהוב שנפגע ממני בעבר? ...

... וכסף, געגועים לאקסית המיתולוגית, משיכה מינית, תשוקה מינית, חרדת נטישה, חיפוש זוגיות, חיפוש אהבה, רוצה כסף, מכור לכסף, התמכרות לכסף, להיות מוכן להתאמץ, געגוע לאקסית איך להפסיק להתגעגע לאקסית ולהשתחרר מתלות רגשית? אליעד מסביר בצורה מפורטת ומלאה את הדרך להתמודד עם געגועים לאקסית המיתולוגית ועם התלות הרגשית הכרוכה בכך. ראשית, הוא מבהיר שהרצון להחזיר את האקסית או הגעגוע אליה, נובעים מתוך חוויה פנימית של חוסר ושל רצון בקבלה ללא תנאים. אליעד טוען שהסיבה לכך שהאדם מרגיש געגועים לאקסית היא כי דרכה הוא חווה אהבה עצמית וקבלה עצמית. כאשר היא ... וכשהיא נעלמת, הוא חווה חיסרון ואי קבלה עצמית. הדבר המרכזי שאליעד מחדד הוא שהבעיה אינה באקסית עצמה אלא בתלות הרגשית שמתבטאת דרך הרצון לקבל אהבה מבחוץ, מתוך תחושה של חוסר פנימי. הוא מציע שלוש דרכים עיקריות להתמודד עם הגעגוע לאקסית: הדרך הראשונה היא ללמוד להכיל ולקבל את תחושת הגעגוע. ... היא להגיע למצב של אין הבדל - מצב שבו האדם מבין שבאופן מוחלט אין הבדל אמיתי בין להיות עם האקסית לבין לא להיות איתה. אליעד מדגיש שזו עבודה פנימית ... גבוהה ואימון נפשי מתמשך, שמטרתו להפסיק להגדיר אושר או שלמות רק דרך גורם חיצוני אחד ספציפי (האקסית). הדרך השלישית היא למצוא אלטרנטיבות - כלומר, לחוות ... הארוך, כי גם בה קיים סיכון לתלות חדשה. מדוע הרצון להצליח כלכלית יכול להגביר את הגעגוע לאקסית? אליעד מסביר שככל שהאדם משתוקק להצלחה כלכלית או ... מגביר את תחושת החוסר הפנימי שלו, וכך הוא בעצם מחזק את התלות הרגשית שלו במקור חיצוני, כמו האקסית . הגעגוע לאקסית בעצם משקף את אותו דפוס נפשי של רצון עז לחוויה של קבלה ... הצלחה או הכרה, הוא מעצים את תחושת החוסר הפנימית ומגדיל את התלות שלו במקורות חיצוניים, כמו האקסית או הצלחה כלכלית. אליעד מדגיש נקודה חשובה נוספת: האדם אינו באמת רוצה את האקסית, אלא את התחושה הטובה שהיא סיפקה לו בעבר. התחושה הזו היא שלמות וקבלה עצמית, ולכן המטרה האמיתית היא לא האקסית אלא השגת אותה חוויה פנימית של שלמות, ללא תלות במישהו או משהו חיצוני. האם אפשר להגיע למצב שבו לא מתגעגעים יותר לאקסית? לדברי אליעד, אי אפשר להיפטר לחלוטין מתחושת הגעגוע, ... להצלחה בלי להבין או לקבל את המחיר הנפשי שהוא משלם בתהליך. איך להבין את הקשר בין סקס, כסף, ואקסית מיתולוגית? אליעד מסביר שהקשר בין שלושת התחומים - סקס, כסף, וגעגוע לאקסית - הוא בכך שכולם מייצגים רצונות חזקים שמקורם בתחושת ... חיצוני. כשהאדם מתמודד נכון עם אחד מהתחומים האלה, למשל כשהוא מבין לעומק את מנגנון התלות שלו באקסית, הדבר משפיע גם על יחסיו עם כסף ועם סקס. התלות בכל ... או השתוקקות הוא מחיר שאדם משלם דרך תלות רגשית בחוויות חיצוניות. איך להשתחרר מתלות רגשית באקסית? איך להשיג אהבה עצמית ללא תנאים? האם כסף מביא אושר? איך להתמודד עם חרדת נטישה? למה אני מתגעגע לאקסית? איך להפחית לחץ נפשי בעקבות תלות רגשית? מה הקשר בין ...

... אובססיבית, אובססיה לגבר, אובססיה לאישה, אובססיה לאהבה, אובססיה לבחורה, OCD קשה, אובססיה לאדם, אובססיה לאקסית, אובססיה לבן זוג, אובססיה למין, אובססיה על גבר מהן ...

... מינוף רגשי, געגועים לאקסית המיתולוגית, לחץ נפשי, להפעיל על עצמך לחץ, לאתגר את עצמך, לסגף את עצמך, ... בה לא היה בקשר עם האקסית שלו. הוא מציין תחושת חוסר וסבל שנובעת מהבדידות ומהפסקת הקשר. תחושה זו ... שהצורך בקשר עם האקסית הולך ומתגבר עד שמרגיש לקראת שבירה. אליעד כהן מציע לנצל את תחושת השבירה ... להימנע מלקשר שוב עם האקסית, במקום זאת, יש למנף את התחושות של דאגה ולחץ למקום של חיזוק עצמי. במקום ... במובן של חיפוש אחרי האקסית, אליעד ממליץ להעביר את האנרגיה הזאת למקום שבו הוא יתחיל להבין את עצמו ... הוא חש שהסיכויים שהאקסית תהיה עם מישהו אחר הולכים ומתרקמים. אליעד כהן מציע לו לקחת את תחושות ... התלות ברגש החיצוני (האקסית) ובמקביל לבחון את הדרך להתמודד עם אותם רגשות בצורה של התפתחות אישית. ... להתחיל לפגוש את האקסית שוב, אפילו אם הוא מרגיש שבירה רגשית. אליעד מציין שלמרות שמפגש כזה עשוי ... להתמודד עם געגועים לאקסית? מהו תהליך של התפתחות אישית? איך למנוע סבל רגשי מיותר? מהם הצעדים ... חודש לא הייתי עם האקסית שלי שום דבר כלום, לא עבר בינינו שום מסר ואני כאילו מרגיש לקראת שבירה ...

... עם פרידה מבת זוג, געגועים לאקסית, התמודדות עם פרידה מבן זוג, מתגעגע לאקסית, דרכי התמודדות עם פרידה, התמודדות עם כאב פרידה, מתגעגע לחברה שלי, געגועים לאהוב איך להתמודד עם תחושת החסר אחרי פרידה מבת הזוג? ... זו האהבה עצמה, האם זה הערך העצמי, תחושת הביטחון, האישור החברתי, או תחושת השייכות שהוא חווה כשהוא היה בקשר. אליעד מדגיש שאם האדם חושב שהחסר שלו יתמלא אך ורק אם האקסית תרצה אותו, המשמעות היא שהאדם מצמצם את אפשרויות הפתרון שלו לאופציה אחת בלבד: חזרת האקסית. במצב כזה, הוא יהיה תקוע בתחושה שרק דרך חזרתה של האקסית, הוא ירגיש טוב, ואם היא לא תחזור, הוא בהכרח יסבול. לכן, יש חשיבות קריטית להבין שיש עוד אפשרויות להתמודד עם החסך, ולגלות דרכים ... את המושגים של מהות וצורה. המהות היא הדבר הפנימי ביותר, כמו אהבה או תחושת ערך עצמי. הצורה היא הדרך שבה המהות באה לידי ביטוי, למשל, דרך זוגיות עם אדם ספציפי (האקסית). כאשר אדם משוכנע שתחושת האהבה, שהיא המהות, יכולה להגיע רק בצורה אחת - דרך אותו אדם ספציפי - הוא יוצר תלות קשה באותו אדם. לכן, כדי להתמודד עם הכאב, חשוב לבצע תהליך הפרדה בין המהות לצורה. לדוגמה, אם אדם חושב שהדרך היחידה להרגיש אהוב היא שהאקסית תרצה אותו, הוא הופך את האקסית (הצורה) לדבר מחויב, וחייו הופכים להיות תלויים רק בה. אליעד מציע לפרק את התפיסה הזו לשני חלקים ברורים: המהות היא הרצון להרגיש אהוב, הצורה היא האקסית. אם האדם יצליח להפריד זאת, הוא יראה שאפשר להשיג את התחושה הפנימית הזו בדרכים נוספות, ולא יהיה תלוי רק באקסית שלו. אליעד מדגיש שהמהלך החשוב הוא להפוך את המהות והצורה לשתי ישויות נפרדות. כאשר המהות נפרדת מהצורה, האדם יוכל לחפש דרכים אחרות למלא את המהות בלי להיות תלוי בצורתה (האקסית). למה חשוב לתרגל את ההפרדה בין המהות לצורה? אליעד מסביר כי כדי באמת להשתחרר מהסבל, צריך לתרגל את ההפרדה הזו בכל התחומים בחיים, ... להבדיל בין הצורה למהות אפילו בדברים קטנים, הוא מחזק את היכולת שלו להפריד ביניהם גם בתחומים הגדולים כמו אהבה וזוגיות. כך, כשהוא נתקל בבעיה משמעותית, כמו געגוע לאקסית, הוא יוכל להשתמש בתרגול הזה באופן אוטומטי. איך תרגול יום - יומי מחזק את ההתמודדות עם הפרידה? אליעד כהן ממליץ על תרגול מחשבתי ... או שאולי המהות היא בכלל הרצון להרגיש ביטחון לעתיד? אדם שמתרגל להפריד את הצורה (לימודים, הצלחה) מהמהות (תחושת ביטחון או רוגע) באופן עקבי, יוכל ליישם זאת גם מול האקסית, וכך להקל על הכאב שנוצר בעקבות הפרידה. אליעד ממחיש זאת באמצעות דוגמה נוספת של כסף: כשאדם חושב שהוא רוצה כסף, עליו לשאול למה הוא ... לחלוטין. למעשה, הכאב יכול להיות כלי להתפתחות עצמית, כי דרך הכאב, האדם יכול לזהות את המהות האמיתית של החיסרון ולצמוח ממנו. במקום לברוח מכאב או להתמקד בהחזרת האקסית בלבד, על האדם להבין שהכאב עוזר לו לגלות מה באמת חסר לו, וכיצד הוא יכול למלא את החסר בדרכים אחרות, פנימיות ולא חיצוניות בלבד. אליעד מסביר כי החשיבה המעשית, המתורגלת באופן קבוע, מחזקת את האדם ומאפשרת לו להגיע למקום שבו הוא יכול להרגיש טוב גם בלי תלות באקסית, כי הוא מבין את מהות החיסרון שלו, והוא מסוגל למצוא לו מענה פנימי או אלטרנטיבי. למה חשוב להרחיב את מעגל האפשרויות כדי להתמודד עם געגועים? כשאדם מתגעגע רק לאקסית ורוצה רק אותה, הוא מצמצם את טווח האפשרויות להתמודד עם הכאב. לכן, אליעד ממליץ לפתוח את הראש ולחפש דרכים נוספות למלא את המהות. ... הוא יתרגל רק תרגיל אחד (צורה אחת), הוא יהיה מוגבל מאוד. אבל אם הוא יפתח מיומנויות רבות (צורות רבות), יהיה לו מגוון פתרונות בזמן אמת. כך בדיוק גם בהתמודדות עם האקסית: ככל שיש יותר דרכים חלופיות להרגיש אהוב או בעל ערך, האדם פחות סובל ויותר חופשי. לסיכום, אליעד מדגיש שהדרך המהותית להתמודד עם פרידה היא ללמוד להפריד בין המהות (תחושה פנימית של אהבה, ערך, ביטחון) לבין הצורה (האקסית עצמה), ולתרגל זאת בכל תחומי החיים. כיצד להתמודד עם געגועים לאקסית? מהם החסכים שנוצרים מפרידה? איך להפריד בין מהות לצורה? דרכים להקל על כאב פרידה מהי משמעות המהות והצורה? איך להתמודד עם פרידה מבן זוג? כיצד להפסיק את הכאב לאחר פרידה? איך להתמודד עם געגועים לאקסית ולהתמודד עם פרידה? בהרצאה זו, אליעד כהן עוסק בנושאים של פרידה, געגועים לאקסית, וכיצד להתמודד עם תחושת החסר והכאב שמגיעים לאחר מערכת יחסים. במהלך השיחה, הוא מציע דרכים מעשיות להתמודדות עם הכאב ועם תחושת ... זיהוי והגדרה של החסך שנוצר בעקבות הפרידה. אליעד מסביר שבני אדם חווים חסך לאחר פרידה, תחושת חוסר שמשפיעה על מצב הרוח שלהם. אם החסך נתפס כמשהו שניתן למלא רק אם האקסית או האקס יחזרו אליהם, אז תחושת החסר תחמיר, כי תחושת החיסרון תתמקד רק ברצון שהאדם יחזור או יראה סימנים של רצון. יש להבין שהחסך הזה לא תלוי ... איך אפשר להרחיב את אופציות ההתמודדות? בהמשך, אליעד מציע להגדיל את האופציות הזמינות שלנו במקום להתמקד באדם אחד בלבד. כאשר אדם מתמקד רק באופציה אחת (החזרה של האקסית או האקס) , הוא מצמצם את האפשרויות, מה שעלול להחמיר את תחושת החוסר. הוא ממליץ להרחיב את מעגל האופציות ולהבין כי ישנן דרכים רבות להרגיש אהוב ... עם הגעגועים והכאב. זה כולל הבנת המהות מאחורי הצורה, שינויים בגישה כלפי הכאב, ותרגול של חיפוש משמעות ואופציות אחרות להרגיש טוב. כיצד להתמודד עם געגועים לאקסית? מהם החסכים שנוצרים מפרידה? איך להפריד בין מהות לצורה בתחושת החסר? האם הכאב מפרידה הוא חלק מהתהליך? דרכים להתמודד עם תחושת החסר ...